Robin Huang 2024/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Huang 高雄
ID 325487

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5.1 km | 00:29:53 | 05:53/km

日期: 2024-06-26 18:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 64.2

Pace: 05'58" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'47" / 10'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.00 km

母子鱷魚湖水藍超3改累積 : 537.3 km

TCX 上傳 | 5 months ago

吳燕強（跑後山）和俊和（跑後山）說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'43"	00:11'41"
3	05'42"	00:17'23"
4	05'43"	00:23'06"
5	05'47"	00:28'53"
5.1	10'24"	00:29'38"

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