陳志忠 2016/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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36.4 km | 02:13:45 | 16.3 km/h

日期: 2016-08-11 20:16 - 總爬升: 348 m - 卡路里: 1653 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

15.65 (-14.35)

990 / 990

2

02'37"

(06'25")

23.23 (-6.77)

1012 / 2003

3

02'15"

(08'40")

27.07 (-2.93)

1009 / 3012

4

02'04"

(10'44")

28.80 (-1.20)

987 / 4000

5

02'09"

(12'53")

28.12 (-1.88)

1005 / 5005

展開計圈分析

8月累積里程 : 540.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀, 胡鳳遠🐢 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.6	-5.3 %
2	23.4	3.5 %
3	26.7	-3.8 %
4	29.0	2.8 %
5	27.9	-3.0 %
6	27.7	-2.8 %
7	25.0	3.3 %
8	22.2	-2.5 %
9	12.2	-5.0 %
10	19.0	3.0 %
11	13.0	6.4 %
12	15.5	-5.0 %
13	13.5	-2.9 %
14	13.1	9.4 %
15	11.0	7.7 %
16	5.4	10.9 %
17	24.0	-6.1 %
18	26.1	-5.6 %
19	11.5	7.6 %
20	9.3	6.9 %
21	18.1	-5.0 %
22	26.9	-6.7 %
23	24.2	-5.1 %
24	5.7	3.2 %
25	15.6	-4.9 %
26	11.7	4.2 %
27	21.2	-1.3 %
28	28.1	-4.2 %
29	30.3	2.0 %
30	27.9	-1.6 %
31	27.5	-1.4 %
32	27.1	-1.8 %
33	26.1	2.5 %
34	22.4	3.8 %
35	21.7	-4.2 %
36	13.0	4.0 %
36.4	14.0	7.7 %

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