楊啟耀 2016/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊啟耀基隆
ID 242208

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10.2 km | 00:59:56 | 05:53/km

日期: 2016-08-11 17:50 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'29" / 05'40" / 05'50" / 05'48" / 06'05" / 05'50" / 05'53" / 05'40" / 05'48" / 06'07" / 10'23" /

基本訓練

8月累積里程 : 226.69 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林富田和楊啟耀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'40"	00:11'09"
3	05'50"	00:16'59"
4	05'48"	00:22'47"
5	06'05"	00:28'52"
6	05'50"	00:34'42"
7	05'53"	00:40'35"
8	05'40"	00:46'15"
9	05'48"	00:52'03"
10	06'07"	00:58'10"
10.2	10'40"	00:59'56"

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