neo 2011/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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8.0 km | 00:45:25 | 05:40/km

日期: 2011-12-21 12:17 - 總爬升: 172 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'25" / 05'29" / 06'06" / 06'13" / 05'44" / 05'49" / 05'23" / 05'15" / 08'20" /

跑完富邦半馬，酸了兩天，今天復跑8KM，一路順暢。

12月累積里程 : 81.19 km

GPX 上傳 | 12 years ago

linyu, 威德李和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'29"	00:10'54"
3	06'06"	00:17'00"
4	06'13"	00:23'13"
5	05'44"	00:28'57"
6	05'49"	00:34'46"
7	05'23"	00:40'09"
8	05'15"	00:45'24"
8.0	07'36"	00:45'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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