9.5 km | 00:42:25 | 04:26/km日期: 2024-06-24 08:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'19" / 04'51" / 04'15" / 04'09" / 04'04" / 04'05" / 04'07" / 04'45" / 04'27" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'51") | 955 / 1955 |
| 3 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 2955 |
| 4 | | 04'09" (+00'06") | 1000 / 3955 |
| 5 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 4955 |
| 6 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 5955 |
| 7 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 6955 |
| 8 | | 04'03" | 334 / 7290 |
| 9 | | 04'48" (+00'45") | 1000 / 8290 |
| 10 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 9290 |
| 11 | | 04'48" (+00'45") | 138 / 9428 |
| 12 | | 04'00" | 104 / 9532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.28 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'51" | 00:10'10" |
| 3 | 04'15" | 00:14'25" |
| 4 | 04'09" | 00:18'34" |
| 5 | 04'04" | 00:22'38" |
| 6 | 04'05" | 00:26'43" |
| 7 | 04'07" | 00:30'50" |
| 8 | 04'45" | 00:35'35" |
| 9 | 04'27" | 00:40'02" |
| 9.5 | 04'28" | 00:42'25" |
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