7.0 km | 00:36:21 | 05:11/km日期: 2024-06-25 22:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.22
Pace: 05'48" / 05'26" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 04'58" / 05'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'50" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
157.08 km 
Adidas Boston 12-R 累積 :
474.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'26" | 00:11'14" |
| 3 | 05'02" | 00:16'16" |
| 4 | 05'04" | 00:21'20" |
| 5 | 05'00" | 00:26'20" |
| 6 | 04'58" | 00:31'18" |
| 7 | 05'01" | 00:36'19" |
| 7.0 | 04'44" | 00:36'22" |
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