唐愷鴻 2024/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

唐愷鴻新北市
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35.0 km | 02:26:06 | 14.4 km/h

日期: 2024-06-22 08:18 - 總爬升: 818 m - 地點: 東眼山 - 踏頻: 56 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'32"

(16'32")

18.18 (-9.51)

5000 / 5000

2

34'48"

(51'20")

8.63 (-19.06)

5000 / 10000

3

38'40"

(01:30'01")

7.76 (-19.93)

5000 / 15000

4

19'07"

(01:49'08")

15.72 (-11.97)

5000 / 20000

5

14'56"

(02:04'04")

20.11 (-7.58)

5000 / 25000

展開計圈分析

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6月累積里程 : 69.85 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

楊銘鎮, 翁嘉駿和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-1.8 %
2	18.0	2.0 %
3	14.5	3.2 %
4	18.4	1.8 %
5	20.6	3.3 %
6	8.5	7.3 %
7	8.4	7.1 %
8	5.2	8.2 %
9	5.7	5.2 %
10	5.2	8.2 %
11	4.2	6.3 %
12	5.5	7.4 %
13	4.2	8.8 %
14	5.8	5.9 %
15	4.3	5.7 %
16	11.9	2.8 %
17	13.0	2.4 %
18	3.9	2.2 %
19	22.6	-2.3 %
20	22.1	-2.4 %
21	17.5	-5.5 %
22	16.9	-5.7 %
23	12.9	-8.8 %
24	23.8	-6.5 %
25	28.6	-5.5 %
26	30.5	-8.2 %
27	33.3	-5.3 %
28	33.0	-8.1 %
29	27.9	-7.5 %
30	9.9	-7.2 %
31	27.3	-2.3 %
32	30.0	-1.3 %
33	18.6	-3.2 %
34	26.1	-1.6 %
35.0	24.8	3.2 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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