8.2 km | 01:03:49 | 07:46/km日期: 2024-06-22 19:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.9
Pace: 06'56" / 06'26" / 07'05" / 07'19" / 07'18" / 07'27" / 07'29" / 16'20" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'29" (+06'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" | 213 / 8213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.98 km adidas ADIZERO BOSTON 12 白綠 累積 :
259.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'26" | 00:13'22" |
3 | 07'05" | 00:20'27" |
4 | 07'19" | 00:27'46" |
5 | 07'18" | 00:35'04" |
6 | 07'27" | 00:42'31" |
7 | 07'29" | 00:50'00" |
8 | 16'20" | 01:06'20" |
8.2 | 06'09" | 01:07'39" |