雍健《飛魂》 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

雍健《飛魂》嘉義
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雍健《飛魂》

5.8 km | 00:27:27 | 04:44/km

日期: 2016-08-07 06:31 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 04'33" / 04'26" / 04'33" / 04'47" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+01'02")

1000 / 1000

2

04'29"

(10'00")

04'29" (+00'01")

999 / 1999

3

04'30"

(14'30")

04'28"

1004 / 3004

4

04'33"

(19'03")

04'33" (+00'05")

999 / 4003

5

04'42"

(23'45")

04'45" (+00'17")

988 / 4991

6

03'42"

(27'27")

04'41" (+00'13")

788 / 5780

嘉義

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雍健《飛魂》

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8月累積里程 : 81.68 km

NIKE 型號累積 : 380.4 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

Catherine, 黃曉弟和其他 5 人說推

·

蔡明宏厲害，開始用4分速跑步了喔!

2016-08-07 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'33"	00:10'04"
3	04'26"	00:14'30"
4	04'33"	00:19'03"
5	04'47"	00:23'50"
5.8	04'37"	00:27'27"

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