jean 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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4.0 km | 00:28:12 | 07:03/km

日期: 2016-08-06 18:28 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 5159 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 07'00" / 06'57" / 07'07" / 07'02" / 00'00" /

試新玩具
試新鞋墊超級軟Q
結論：跑前4小時不可以吃阿麥

8月累積里程 : 146.99 km

Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝耀德, shadow (LDS超馬團) 和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

Luca 阿麥？？？

2016-08-07 09:22 ·

jean 阿麥是昨天新認識的朋友，以前大家都叫它'麥當勞'

2016-08-07 10:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'57"	00:13'57"
3	07'07"	00:21'04"
4	07'02"	00:28'06"
4.0	-37'-2"	00:28'12"

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