邱俊鴻 2024/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

總里程 :

1782.6 km |

0.0 km
2024 年 :

786.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	75.1	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0

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15.9 km | 02:18:31 | 08:41/km

日期: 2024-06-22 17:44 - 卡路里: 1061 Cal

Pace: 09'12" / 08'29" / 08'41" / 08'42" / 08'17" / 07'54" / 07'40" / 07'18" / 08'03" / 08'51" / 08'36" / 08'34" / 08'39" / 07'55" / 08'28" / 06'58" / 06'40" /

6月累積里程 : 108.79 km

GPX 上傳 | 5 months ago

劉文書說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	08'29"	00:17'41"
3	08'41"	00:26'22"
4	08'42"	00:35'04"
5	08'17"	00:43'21"
6	07'54"	00:51'15"
7	07'40"	00:58'55"
8	07'18"	01:06'13"
9	08'03"	01:14'16"
10	08'51"	01:23'07"
11	08'36"	01:31'43"
12	08'34"	01:40'17"
13	08'39"	01:48'56"
14	07'55"	01:56'51"
15	08'28"	02:05'19"
16	06'58"	02:12'17"
15.9	-93'-39"	02:18'31"

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