14.8 km | 01:38:03 | 06:38/km日期: 2016-08-06 05:36 - 總爬升: 153 m - 地點: 金髮辣妹~慶安宮 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2173 Cal - 總步數: 14218 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 06'04" / 05'27" / 05'13" / 05'24" / 05'50" / 05'16" / 05'07" / 05'32" / 05'47" / 05'23" / 04'59" / 05'50" / 11'21" / 11'27" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+01'04") | 1008 / 1008 | 177 / 93 |
| 2 | | 05'27" (+00'31") | 1008 / 2017 | 187 / 97 |
| 3 | | 05'08" (+00'12") | 1003 / 3020 | 181 / 106 |
| 4 | | 05'23" (+00'27") | 1002 / 4022 | 181 / 102 |
| 5 | | 05'50" (+00'54") | 1005 / 5028 | 179 / 95 |
| 6 | | 05'16" (+00'20") | 1004 / 6032 | 182 / 104 |
| 7 | | 05'05" (+00'09") | 1011 / 7044 | 186 / 105 |
| 8 | | 05'33" (+00'37") | 1002 / 8046 | 180 / 100 |
| 9 | | 05'48" (+00'52") | 1007 / 9054 | 181 / 95 |
| 10 | | 05'20" (+00'24") | 1003 / 10057 | 185 / 101 |
| 11 | | 04'56" | 1002 / 11060 | 184 / 110 |
| 12 | | 06'05" (+01'09") | 1005 / 12065 | 151 / 108 |
| 13 | | 11'20" (+06'24") | 1007 / 13072 | 74 / 117 |
| 14 | | 11'21" (+06'25") | 1005 / 14078 | 75 / 117 |
| 15 | | 11'22" (+06'26") | 781 / 14859 | 68 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.48 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'27" | 00:11'31" |
| 3 | 05'13" | 00:16'44" |
| 4 | 05'24" | 00:22'08" |
| 5 | 05'50" | 00:27'58" |
| 6 | 05'16" | 00:33'14" |
| 7 | 05'07" | 00:38'21" |
| 8 | 05'32" | 00:43'53" |
| 9 | 05'47" | 00:49'40" |
| 10 | 05'23" | 00:55'03" |
| 11 | 04'59" | 01:00'02" |
| 12 | 05'50" | 01:05'52" |
| 13 | 11'21" | 01:17'13" |
| 14 | 11'27" | 01:28'40" |
| 14.8 | 12'00" | 01:38'03" |
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