羅義興 2024/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

羅義興台中
ID 330248

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1.0 km | 00:06:00 | 05:56/km

日期: 2024-06-19 22:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.9

Pace: 05'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'00")

05'09"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 157.08 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 243.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.0	05'37"	00:06'01"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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