6.0 km | 00:44:22 | 07:22/km日期: 2024-06-19 18:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.3
Pace: 06'09" / 06'52" / 08'12" / 07'08" / 07'52" / 08'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+02'43") | 524 / 4524 |
6 | | 07'27" (+01'18") | 1000 / 5524 |
7 | | 07'58" (+01'49") | 491 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.98 km adidas ADIZERO BOSTON 12 白綠 累積 :
259.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'52" | 00:13'01" |
3 | 08'12" | 00:21'13" |
4 | 07'08" | 00:28'21" |
5 | 07'52" | 00:36'13" |
6 | 08'06" | 00:44'19" |
6.0 | 04'12" | 00:44'23" |