呂育任 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂育任台中
ID 264109

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10.4 km | 00:53:50 | 05:11/km

日期: 2015-11-19 19:59 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'31" / 05'13" / 05'06" / 05'13" / 05'18" / 05'25" / 05'19" / 05'25" / 05'25" / 05'00" / 00'37" / 00'06" / 00'32" /

11月累積里程 : 50.14 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'13"	00:10'44"
3	05'06"	00:15'50"
4	05'13"	00:21'03"
5	05'18"	00:26'21"
6	05'25"	00:31'46"
7	05'19"	00:37'05"
8	05'25"	00:42'30"
9	05'25"	00:47'55"
10	05'00"	00:52'55"
11	00'37"	00:53'32"
12	00'06"	00:53'38"
10.4	00'-7"	00:53'50"

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