衡龍 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
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6.9 km | 00:35:36 | 05:09/km

日期: 2013-09-03 17:26 - 地點: 警察大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'27" / 05'06" / 05'38" / 04'59" / 04'50" / 04'48" / 05'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 191.28 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

李宏益, 風島-才和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'06"	00:10'33"
3	05'38"	00:16'11"
4	04'59"	00:21'10"
5	04'50"	00:26'00"
6	04'48"	00:30'48"
6.9	05'02"	00:35'16"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km