4.2 km | 03:02:57 | 43:33/km日期: 2016-08-07 15:33 - 總爬升: 709 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%
Pace: 28'58" / 41'43" / 63'26" / 35'17" / 40'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'43" (+07'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:03'26" (+28'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'17" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 39'49" (+05'16") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'58" | 00:28'58" |
| 2 | 41'43" | 01:10'41" |
| 3 | 63'26" | 02:14'07" |
| 4 | 35'17" | 02:49'24" |
| 4.2 | 39'52" | 02:57'22" |
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