9.3 km | 01:08:18 | 07:22/km日期: 2016-08-04 06:41 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11233 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 08'01" / 08'40" / 07'49" / 07'25" / 07'02" / 07'21" / 06'46" / 06'35" / 06'38" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+01'23") | 1008 / 1008 | 158 / 79 |
| 2 | | 08'41" (+02'07") | 1008 / 2016 | 159 / 71 |
| 3 | | 07'41" (+01'07") | 1003 / 3019 | 164 / 79 |
| 4 | | 07'23" (+00'49") | 1004 / 4023 | 165 / 81 |
| 5 | | 07'03" (+00'29") | 1006 / 5030 | 165 / 85 |
| 6 | | 07'18" (+00'44") | 1005 / 6036 | 163 / 83 |
| 7 | | 06'50" (+00'16") | 1004 / 7041 | 166 / 88 |
| 8 | | 06'36" (+00'02") | 1002 / 8043 | 169 / 89 |
| 9 | | 06'34" | 1009 / 9052 | 169 / 89 |
| 10 | | 06'58" (+00'24") | 260 / 9312 | 167 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'40" | 00:16'41" |
| 3 | 07'49" | 00:24'30" |
| 4 | 07'25" | 00:31'55" |
| 5 | 07'02" | 00:38'57" |
| 6 | 07'21" | 00:46'18" |
| 7 | 06'46" | 00:53'04" |
| 8 | 06'35" | 00:59'39" |
| 9 | 06'38" | 01:06'17" |
| 9.3 | 07'45" | 01:08'18" |
展開計圈分析
留言 
