5.4 km | 00:33:00 | 06:03/km日期: 2024-06-13 19:15 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 62.4
Pace: 07'16" / 12'39" / 05'25" / 05'37" / 07'18" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+03'06") | 1556 / 1556 |
| 2 | | 05'09" (+01'50") | 2 / 1558 |
| 3 | | 03'54" (+00'35") | 85 / 1644 |
| 4 | | 07'27" (+04'08") | 100 / 1744 |
| 5 | | 03'39" (+00'20") | 91 / 1835 |
| 6 | | 07'49" (+04'30") | 95 / 1931 |
| 7 | | 03'35" (+00'16") | 92 / 2024 |
| 8 | | 07'50" (+04'31") | 95 / 2120 |
| 9 | | 03'46" (+00'27") | 88 / 2208 |
| 10 | | 06'58" (+03'39") | 107 / 2316 |
| 11 | | 03'22" (+00'03") | 98 / 2414 |
| 12 | | 07'21" (+04'02") | 101 / 2516 |
| 13 | | 03'24" (+00'05") | 97 / 2614 |
| 14 | | 07'14" (+03'55") | 103 / 2718 |
| 15 | | 03'25" (+00'06") | 97 / 2815 |
| 16 | | 07'28" (+04'09") | 100 / 2915 |
| 17 | | 03'28" (+00'09") | 95 / 3011 |
| 18 | | 07'06" (+03'47") | 105 / 3117 |
| 19 | | 03'19" | 100 / 3217 |
| 20 | | 07'29" (+04'10") | 100 / 3317 |
| 21 | | 03'20" (+00'01") | 99 / 3417 |
| 22 | | 07'25" (+04'06") | 100 / 3518 |
| 23 | | 03'19" | 100 / 3618 |
| 24 | | 07'09" (+03'50") | 104 / 3723 |
| 25 | | 03'19" | 100 / 3823 |
| 26 | | 06'47" (+03'28") | 110 / 3933 |
| 27 | | 06'37" (+03'18") | 1509 / 5443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
262.66 km 
nike zoom fly5 累積 :
229.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 12'39" | 00:19'55" |
| 3 | 05'25" | 00:25'20" |
| 4 | 05'37" | 00:30'57" |
| 5 | 07'18" | 00:38'15" |
| 5.4 | 06'32" | 00:41'09" |
展開計圈分析
留言 
