5.3 km | 00:36:09 | 06:46/km日期: 2024-06-12 08:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.4
Pace: 06'44" / 06'24" / 05'58" / 07'56" / 10'32" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+01'57") | 335 / 5335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.10 km adidas supernova 累積 :
603.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'24" | 00:13'08" |
3 | 05'58" | 00:19'06" |
4 | 07'56" | 00:27'02" |
5 | 10'32" | 00:37'34" |
5.3 | 07'56" | 00:40'14" |