楊啟耀 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊啟耀基隆
ID 242208

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10.2 km | 01:02:50 | 06:08/km

日期: 2016-08-03 17:53 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'30" / 05'51" / 06'05" / 05'54" / 06'06" / 06'04" / 05'58" / 06'04" / 06'15" / 06'07" / 12'17" /

基本訓練

8月累積里程 : 226.69 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林富田說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'51"	00:11'21"
3	06'05"	00:17'26"
4	05'54"	00:23'20"
5	06'06"	00:29'26"
6	06'04"	00:35'30"
7	05'58"	00:41'28"
8	06'04"	00:47'32"
9	06'15"	00:53'47"
10	06'07"	00:59'54"
10.2	12'13"	01:02'51"

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