黃子菱 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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5.4 km | 00:41:23 | 07:39/km

日期: 2016-08-06 18:17 - 地點: 海邊 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 7140 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 98%

Pace: 07'44" / 07'23" / 07'35" / 07'40" / 07'40" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'43" (+00'24")

1008 / 1008

164 / 78

2

07'20"

(15'07")

07'19"

1000 / 2009

174 / 78

3

07'35"

(22'42")

07'33" (+00'14")

1003 / 3012

175 / 75

4

07'45"

(30'27")

07'41" (+00'22")

1007 / 4020

174 / 74

5

07'40"

(38'07")

07'36" (+00'17")

1006 / 5026

174 / 75

6

03'16"

(41'23")

07'58" (+00'39")

409 / 5436

172 / 72

晃晃

8月累積里程 : 50.12 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 於菌頡和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'23"	00:15'07"
3	07'35"	00:22'42"
4	07'40"	00:30'22"
5	07'40"	00:38'02"
5.4	08'11"	00:41'23"

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