5.2 km | 00:55:11 | 10:34/km日期: 2024-06-09 15:54 - 地點: chc - 天氣: sunny 😎 - 平均心率: 80 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 75.8
Pace: 11'39" / 10'54" / 10'33" / 10'18" / 09'48" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+00'07") | 215 / 5215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
721.70 km Y仔拖 -15 累積 :
669.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'54" | 00:22'33" |
3 | 10'33" | 00:33'06" |
4 | 10'18" | 00:43'24" |
5 | 09'48" | 00:53'12" |
5.2 | 09'54" | 00:55'20" |