陳冠彰 2024/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠彰台中
ID 714319

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125 m | 00:02:35 | 02:04/100m

日期: 2024-06-08 17:40 - 平均心率: 110 - 卡路里: 28 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'01"

(00'01")

00'00"

1

2

00'01"

(00'02")

00'00"

1

3

00'01"

(00'03")

00'00"

1

4

00'01"

(00'04")

00'00"

1

5

00'01"

(00'05")

00'00"

1

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 0.47 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

羅義興說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

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