⚡️閃電🌩 2024/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.1 km | 00:06:12 | 05:51/km

日期: 2024-06-07 15:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.1

Pace: 09'50" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

00'22"

(06'12")

06'05" (+00'15")

61 / 1061

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 201.78 km

Acics Tarther RP3 累積 : 963.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
1.1	06'00"	00:10'12"

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