Ryan 2024/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan 桃園
ID 784438

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Ryan

10.0 km | 00:50:16 | 05:01/km

日期: 2024-06-07 17:59 - 地點: 桃園體育場 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79.6

Pace: 05'18" / 05'03" / 05'01" / 04'45" / 04'43" / 05'00" / 04'55" / 05'15" / 05'11" / 05'02" / 00'00" /

基本訓練

6月累積里程 : 56.32 km

Adidas Adizero SL 累積 : 431.6 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'03"	00:10'21"
3	05'01"	00:15'22"
4	04'45"	00:20'07"
5	04'43"	00:24'50"
6	05'00"	00:29'50"
7	04'55"	00:34'45"
8	05'15"	00:40'00"
9	05'11"	00:45'11"
10	05'02"	00:50'13"
10.0	10'31"	00:50'16"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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