5.0 km | 00:24:23 | 04:49/km日期: 2016-07-29 17:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'40" / 02'08" / 06'25" / 04'08" / 83'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+04'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'14" (+04'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'30" (+03'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 01'04" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" (+03'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'47" (+03'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+04'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'34" (+04'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'12" (+04'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" (+04'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'17" (+04'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'09" (+04'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'41" (+03'37") | 248 / 5048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
36.80 km 
adidas response boost m 累積 :
416.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 02'08" | 00:06'48" |
| 3 | 06'25" | 00:13'13" |
| 4 | 04'08" | 00:17'21" |
| 5.0 | 03'57" | 00:21'30" |
展開計圈分析
留言 
