MAXKUO 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

MAXKUO 新北市
ID 825791

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228.8 km | 15:52:52 | 14.4 km/h

日期: 2019-12-31 10:44 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 4003 Cal

2019 last ride 鹿港逢甲

12月累積里程 : 596.88 km

CANNONDALE SYNAPSE Disc ULTEGRA 2018

GPX 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	1.8 %
2	15.3	2.0 %
3	15.3	-2.8 %
4	2.4	-1.8 %
5	10.8	-0.6 %
6	11.0	1.5 %
7	20.9	1.0 %
8	25.0	1.2 %
9	22.5	1.7 %
10	24.3	-0.2 %
11	11.4	1.5 %
12	27.3	-0.8 %
13	23.7	1.8 %
14	28.1	-1.2 %
15	36.0	-1.1 %
16	34.6	1.2 %
17	34.6	-1.8 %
18	30.0	1.4 %
19	29.0	-0.8 %
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21	31.0	-1.0 %
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24	30.0	1.3 %
25	32.1	-1.4 %
26	32.1	-0.7 %
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113	19.1	4.8 %
114	56.2	-3.6 %
115	50.0	-1.9 %
116	5.4	1.8 %
117	32.1	-0.5 %
118	32.1	1.0 %
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121	31.0	1.5 %
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127	25.7	-0.8 %
128	28.1	2.3 %
129	32.1	-0.2 %
130	29.0	1.8 %
131	27.3	1.5 %
132	27.3	1.5 %
133	19.6	2.7 %
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137	30.0	1.2 %
138	30.0	2.2 %
139	28.1	2.5 %
140	31.0	-1.4 %
141	21.4	-0.9 %
142	20.0	-0.2 %
143	24.3	-1.6 %
144	28.1	1.2 %
145	19.1	1.0 %
146	28.1	1.0 %
147	28.1	2.3 %
148	27.3	2.0 %
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150	36.0	-0.6 %
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152	32.1	-0.5 %
153	16.1	-0.5 %
154	23.7	1.0 %
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158	24.3	1.0 %
159	13.8	-0.4 %
160	22.0	-0.2 %
161	29.0	-0.7 %
162	7.1	-0.4 %
163	23.1	-0.4 %
164	14.3	1.5 %
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188	20.9	1.0 %
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190	17.6	-0.2 %
191	20.9	1.0 %
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199	15.5	-0.4 %
200	10.2	1.0 %
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204	12.7	-0.7 %
205	18.0	1.0 %
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207	20.5	-0.5 %
208	11.5	1.0 %
209	20.5	-0.5 %
210	17.3	-0.7 %
211	20.0	1.0 %
212	18.0	1.7 %
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214	17.6	1.0 %
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217	12.5	1.1 %
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219	8.6	1.2 %
220	12.9	1.0 %
221	5.9	2.5 %
222	9.1	-0.2 %
223	2.9	-0.6 %
224	1.5	-0.4 %
225	4.3	-0.1 %
226	3.6	-0.2 %
227	5.4	0.0 %
228	3.7	1.0 %
228.8	0.2	2.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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