6.0 km | 00:38:05 | 06:20/km日期: 2024-06-04 15:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.8
Pace: 06'29" / 06'19" / 06'22" / 06'28" / 06'14" / 06'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
96.68 km 母子鱷魚 跟上來 藍 累積 :
143.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'19" | 00:12'48" |
3 | 06'22" | 00:19'10" |
4 | 06'28" | 00:25'38" |
5 | 06'14" | 00:31'52" |
6 | 06'11" | 00:38'03" |
6.0 | 05'08" | 00:38'06" |