11.8 km | 01:21:01 | 06:53/km日期: 2024-06-02 05:48 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4
Pace: 06'19" / 07'04" / 07'47" / 07'50" / 06'21" / 06'01" / 08'23" / 08'02" / 05'44" / 05'39" / 05'23" / 08'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.58 km Nike Zoom Fly 5 累積 :
737.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'04" | 00:13'23" |
3 | 07'47" | 00:21'10" |
4 | 07'50" | 00:29'00" |
5 | 06'21" | 00:35'21" |
6 | 06'01" | 00:41'22" |
7 | 08'23" | 00:49'45" |
8 | 08'02" | 00:57'47" |
9 | 05'44" | 01:03'31" |
10 | 05'39" | 01:09'10" |
11 | 05'23" | 01:14'33" |
11.8 | 08'26" | 01:21'01" |