10.3 km | 01:01:07 | 05:56/km日期: 2016-07-30 17:53 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱歐 - 平均心率: 148 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 9242 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'24" / 05'38" / 06'06" / 05'57" / 05'35" / 06'18" / 06'32" / 06'53" / 05'07" / 05'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 1000 | 164 / 112 |
| 2 | | 05'37" (+00'30") | 1001 / 2002 | 168 / 105 |
| 3 | | 06'03" (+00'56") | 1007 / 3010 | 132 / 124 |
| 4 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 4010 | 150 / 111 |
| 5 | | 05'34" (+00'27") | 1002 / 5013 | 168 / 106 |
| 6 | | 06'18" (+01'11") | 1006 / 6020 | 145 / 108 |
| 7 | | 06'29" (+01'22") | 1005 / 7025 | 131 / 117 |
| 8 | | 06'49" (+01'42") | 1001 / 8026 | 135 / 108 |
| 9 | | 05'07" | 1006 / 9033 | 168 / 115 |
| 10 | | 05'52" (+00'45") | 1001 / 10034 | 157 / 107 |
| 11 | | 06'02" (+00'55") | 279 / 10313 | 150 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
156.62 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'38" | 00:11'02" |
| 3 | 06'06" | 00:17'08" |
| 4 | 05'57" | 00:23'05" |
| 5 | 05'35" | 00:28'40" |
| 6 | 06'18" | 00:34'58" |
| 7 | 06'32" | 00:41'30" |
| 8 | 06'53" | 00:48'23" |
| 9 | 05'07" | 00:53'30" |
| 10 | 05'56" | 00:59'26" |
| 10.3 | 06'02" | 01:01'07" |
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