Win Chu 2024/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Win Chu 新北市
ID 603685

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1.0 km | 00:07:23 | 07:18/km

日期: 2024-05-30 20:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.5

Pace: 07'13" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

00'11"

(07'23")

13'44" (+06'32")

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 83.19 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 506.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.0	13'21"	00:07'24"

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