Yi Jung Li 2024/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Jung Li 新北市
ID 538420

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1.6 km | 00:10:56 | 06:37/km

日期: 2024-05-30 19:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.7

Pace: 06'55" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

04'01"

(10'56")

06'13"

645 / 1645

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 82.45 km

Asics Magic Speed3 累積 : 712.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.6	06'13"	00:10'56"

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