Win Chu 2024/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Win Chu 新北市
ID 603685

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1.4 km | 00:10:45 | 07:54/km

日期: 2024-05-27 20:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.4

Pace: 06'25" / 11'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

04'19"

(10'45")

12'08" (+05'43")

355 / 1355

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 83.19 km

Brooks ghost 15 累積 : 516.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.4	12'07"	00:10'44"

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