5.5 km | 00:30:39 | 05:33/km日期: 2024-05-28 12:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'21" / 05'30" / 05'34" / 05'38" / 05'40" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 5397 / 5397 |
2 | | 05'36" (+00'03") | 118 / 5516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.25 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'30" | 00:10'51" |
3 | 05'34" | 00:16'25" |
4 | 05'38" | 00:22'03" |
5 | 05'40" | 00:27'43" |
5.5 | 05'40" | 00:30'39" |