時 2024/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

時基隆
ID 806389

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6.9 km | 00:55:15 | 08:01/km

日期: 2024-08-17 07:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92.4

Pace: 08'16" / 07'35" / 07'31" / 10'53" / 07'22" / 07'42" / 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 8.38 km

Apple Watch 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'35"	00:15'51"
3	07'31"	00:23'22"
4	10'53"	00:34'15"
5	07'22"	00:41'37"
6	07'42"	00:49'19"
6.9	07'02"	00:55'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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