12.3 km | 01:00:06 | 04:53/km日期: 2024-05-27 18:35 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 05'06" / 05'23" / 05'54" / 05'40" / 05'28" / 07'30" / 06'33" / 05'16" / 04'10" / 04'13" / 04'35" / 04'37" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" (+00'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'36" (+00'36") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'01" (+00'01") | 277 / 12277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.40 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'23" | 00:10'29" |
3 | 05'54" | 00:16'23" |
4 | 05'40" | 00:22'03" |
5 | 05'28" | 00:27'31" |
6 | 07'30" | 00:35'01" |
7 | 06'33" | 00:41'34" |
8 | 05'16" | 00:46'50" |
9 | 04'10" | 00:51'00" |
10 | 04'13" | 00:55'13" |
11 | 04'35" | 00:59'48" |
12 | 04'37" | 01:04'25" |
12.3 | 04'01" | 01:05'32" |