10.4 km | 01:04:32 | 06:13/km日期: 2016-07-28 20:37 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱歐🐶🐶🐶 - 平均心率: 147 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 8892 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'34" / 06'08" / 05'31" / 07'03" / 06'49" / 05'31" / 07'01" / 06'07" / 06'00" / 06'33" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'05") | 1003 / 1003 | 163 / 110 |
| 2 | | 06'07" (+00'40") | 1001 / 2005 | 150 / 108 |
| 3 | | 05'27" | 1016 / 3022 | 165 / 110 |
| 4 | | 07'01" (+01'34") | 1009 / 4031 | 108 / 131 |
| 5 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 5032 | 125 / 118 |
| 6 | | 05'31" (+00'04") | 1008 / 6040 | 167 / 108 |
| 7 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 7040 | 102 / 140 |
| 8 | | 06'05" (+00'38") | 1003 / 8044 | 147 / 111 |
| 9 | | 06'01" (+00'34") | 1007 / 9051 | 133 / 124 |
| 10 | | 06'31" (+01'04") | 1002 / 10053 | 125 / 121 |
| 11 | | 05'56" (+00'29") | 370 / 10424 | 157 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
156.62 km 
asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'08" | 00:11'42" |
| 3 | 05'31" | 00:17'13" |
| 4 | 07'03" | 00:24'16" |
| 5 | 06'49" | 00:31'05" |
| 6 | 05'31" | 00:36'36" |
| 7 | 07'01" | 00:43'37" |
| 8 | 06'07" | 00:49'44" |
| 9 | 06'00" | 00:55'44" |
| 10 | 06'33" | 01:02'17" |
| 10.4 | 06'04" | 01:04'32" |
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