MwDev_J 2024/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

MwDev_J 新竹
ID 261065

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1.3 km | 00:14:45 | 10:57/km

日期: 2024-05-16 11:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 61.1

Pace: 11'06" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'07"

1000 / 1000

2

03'38"

(14'45")

10'31"

346 / 1346

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 35.87 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 2364.8 km

TCX 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
1.3	00'02"	00:11'07"

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