8.4 km | 00:54:03 | 06:26/km日期: 2024-05-25 05:46 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'04" / 06'28" / 06'04" / 06'19" / 05'56" / 06'52" / 06'05" / 06'34" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+02'26") | 211 / 2211 |
| 4 | | 04'43" (+00'33") | 211 / 2423 |
| 5 | | 07'06" (+02'56") | 422 / 2845 |
| 6 | | 04'10" | 239 / 3084 |
| 7 | | 07'07" (+02'57") | 421 / 3505 |
| 8 | | 04'20" (+00'10") | 230 / 3736 |
| 9 | | 07'25" (+03'15") | 403 / 4140 |
| 10 | | 04'20" (+00'10") | 230 / 4370 |
| 11 | | 07'19" (+03'09") | 409 / 4780 |
| 12 | | 04'11" (+00'01") | 238 / 5019 |
| 13 | | 07'42" (+03'32") | 389 / 5408 |
| 14 | | 04'21" (+00'11") | 229 / 5638 |
| 15 | | 07'40" (+03'30") | 391 / 6029 |
| 16 | | 04'20" (+00'10") | 230 / 6259 |
| 17 | | 07'42" (+03'32") | 389 / 6648 |
| 18 | | 04'21" (+00'11") | 229 / 6878 |
| 19 | | 06'37" (+02'27") | 1000 / 7878 |
| 20 | | 06'34" (+02'24") | 512 / 8391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.43 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 12 累積 :
486.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'28" | 00:13'32" |
| 3 | 06'04" | 00:19'36" |
| 4 | 06'19" | 00:25'55" |
| 5 | 05'56" | 00:31'51" |
| 6 | 06'52" | 00:38'43" |
| 7 | 06'05" | 00:44'48" |
| 8 | 06'34" | 00:51'22" |
| 8.4 | 06'40" | 00:54'00" |
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