4.7 km | 00:20:15 | 04:17/km日期: 2024-05-22 18:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.2
Pace: 04'18" / 04'19" / 04'19" / 04'18" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 200 / 200 |
| 2 | | 04'12" (+00'03") | 410 / 610 |
| 3 | | 04'31" (+00'22") | 404 / 1015 |
| 4 | | 04'13" (+00'04") | 411 / 1426 |
| 5 | | 04'21" (+00'12") | 406 / 1832 |
| 6 | | 04'22" (+00'13") | 405 / 2237 |
| 7 | | 04'18" (+00'09") | 408 / 2646 |
| 8 | | 04'15" (+00'06") | 413 / 3059 |
| 9 | | 04'17" (+00'08") | 410 / 3470 |
| 10 | | 04'18" (+00'09") | 416 / 3887 |
| 11 | | 04'16" (+00'07") | 408 / 4295 |
| 12 | | 04'15" (+00'06") | 415 / 4710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
410.65 km 
Nike Alphafly Next% 1 累積 :
210.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'19" | 00:08'37" |
| 3 | 04'19" | 00:12'56" |
| 4 | 04'18" | 00:17'14" |
| 4.7 | 04'16" | 00:20'16" |
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