4.2 km | 00:33:49 | 08:06/km日期: 2024-05-21 20:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'49" / 06'24" / 11'01" / 35'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'13") | 408 / 408 |
| 2 | | 41'18" (+36'27") | 67 / 475 |
| 3 | | 05'22" (+00'31") | 402 / 877 |
| 4 | | 07'16" (+02'25") | 405 / 1283 |
| 5 | | 05'07" (+00'16") | 413 / 1696 |
| 6 | | 06'56" (+02'05") | 422 / 2119 |
| 7 | | 05'20" (+00'29") | 94 / 2213 |
| 8 | | 17'34" (+12'43") | 267 / 2481 |
| 9 | | 04'58" (+00'07") | 408 / 2889 |
| 10 | | 29'01" (+24'10") | 102 / 2991 |
| 11 | | 04'51" | 400 / 3392 |
| 12 | | 50'30" (+45'39") | 32 / 3424 |
| 13 | | 07'43" (+02'52") | 314 / 3738 |
| 14 | | 06'04" (+01'13") | 430 / 4169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.48 km 
ASICS NOVABLAST 4寬/24.5 累積 :
269.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'24" | 00:14'13" |
| 3 | 11'01" | 00:25'14" |
| 4.2 | 05'06" | 00:31'12" |
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