mark 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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5.3 km | 00:30:43 | 05:48/km

日期: 2013-09-01 23:30 - 地點: 荃灣青公 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 05'43" / 06'07" / 05'20" / 05'46" / 05'25" /

9月累積里程 : 120.67 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 469.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), fattyeddie 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'43"	00:11'58"
3	06'07"	00:18'05"
4	05'20"	00:23'25"
5	05'46"	00:29'11"
5.3	05'24"	00:30'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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