林世文 2024/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

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0.4 km | 00:01:27 | 03:32/km

日期: 2024-05-21 18:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.6

Pace: 03'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 209.10 km

nike vaporfly next% 3 累積 : 1261.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'32"	00:01'27"

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