福來德 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

福來德新北市
ID 91492

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6.0 km | 00:42:07 | 07:01/km

日期: 2016-07-25 17:07 - 地點: 國小 - 天氣: 31度 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'53" / 05'57" / 06'47" / 06'01" / 05'09" / 10'29" / 00'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'51" (+01'43")

1002 / 1002

2

06'05"

(12'58")

05'58" (+00'50")

1016 / 2019

3

06'47"

(19'45")

06'45" (+01'37")

1002 / 3021

4

06'00"

(25'45")

05'57" (+00'49")

1006 / 4028

5

05'12"

(30'57")

05'08"

1011 / 5039

6

11'10"

(42'07")

11'02" (+05'54")

1011 / 6050

帶二隻小鬼出門透透氣, 順便輕鬆跑, 完成了6k.

7月累積里程 : 258.66 km

Brooks 1st Pure Connect 4 累積 : 2503.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

EHUA, Shaman 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'57"	00:12'50"
3	06'47"	00:19'37"
4	06'01"	00:25'38"
5	05'09"	00:30'47"
6	10'29"	00:41'16"
6.0	-425'00"	00:42'07"

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朋友動態

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