5.2 km | 00:22:03 | 04:14/km日期: 2024-05-19 07:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 04'10" / 04'16" / 04'21" / 04'19" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 214 / 214 |
2 | | 04'09" (+00'15") | 412 / 627 |
3 | | 04'21" (+00'27") | 407 / 1034 |
4 | | 04'17" (+00'23") | 414 / 1449 |
5 | | 04'16" (+00'22") | 421 / 1870 |
6 | | 04'19" (+00'25") | 411 / 2282 |
7 | | 04'18" (+00'24") | 417 / 2699 |
8 | | 04'18" (+00'24") | 412 / 3112 |
9 | | 04'18" (+00'24") | 415 / 3527 |
10 | | 04'17" (+00'23") | 417 / 3945 |
11 | | 04'16" (+00'22") | 414 / 4360 |
12 | | 04'19" (+00'25") | 414 / 4774 |
13 | | 03'48" | 429 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.99 km Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
614.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'16" | 00:08'26" |
3 | 04'21" | 00:12'47" |
4 | 04'19" | 00:17'06" |
5.2 | 02'45" | 00:20'25" |