syf-1 2024/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

syf-1 新北市
ID 36264

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2.0 km | 00:16:12 | 08:06/km

日期: 2024-05-17 08:59 - 地點: 淡海公司田溪畔 - 平均心率: 134 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 62.4

Pace: 08'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05"

1000 / 1000

2

08'07"

(16'12")

08'07" (+00'02")

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 342.01 km

Fila Racer Carbon 累積 : 754.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2.0	08'57"	00:17'05"

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