4.5 km | 00:30:56 | 06:50/km日期: 2024-05-14 18:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.3
Pace: 06'39" / 06'43" / 10'08" / 07'26" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 50'07" (+46'14") | 30 / 430 |
| 3 | | 03'54" (+00'01") | 400 / 830 |
| 4 | | 37'20" (+33'27") | 40 / 870 |
| 5 | | 03'54" (+00'01") | 400 / 1270 |
| 6 | | 49'45" (+45'52") | 30 / 1300 |
| 7 | | 03'53" | 400 / 1700 |
| 8 | | 01:16'33" (+12'40") | 20 / 1720 |
| 9 | | 03'53" | 400 / 2120 |
| 10 | | 49'22" (+45'29") | 30 / 2150 |
| 11 | | 03'55" (+00'02") | 400 / 2550 |
| 12 | | 01:39'47" (+35'54") | 50 / 2599 |
| 13 | | 04'10" (+00'17") | 1000 / 3599 |
| 14 | | 05'19" (+01'26") | 920 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 168.07 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'43" | 00:13'22" |
| 3 | 10'08" | 00:23'30" |
| 4 | 07'26" | 00:30'56" |
| 4.5 | 07'47" | 00:34'59" |
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