5.1 km | 00:34:00 | 06:38/km日期: 2024-05-14 19:38 - 平均心率: 170 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.3
Pace: 27'41" / 06'03" / 06'25" / 06'54" / 22'50" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'28") | 119 / 5119 |
。在板橋第二運動場亂跑飆5K。
400F200S30M
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 92.08 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'41" | 00:27'41" |
| 2 | 06'03" | 00:33'44" |
| 3 | 06'25" | 00:40'09" |
| 4 | 06'54" | 00:47'03" |
| 5 | 22'50" | 01:09'53" |
| 5.1 | 07'24" | 01:10'46" |
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