黃子菱 2016/07/24 訓練日誌

黃子菱高雄
ID 194224

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黃子菱

100.0 km | 05:45:55 | 17.3 km/h

2016第八屆戀戀197東海岸自行車公路賽暨全民單車逍遙遊活動

官方成績
日期	2016-07-24
成績	05:45:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

黃子菱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'16")

00:14'16" (+04'27")

00:24'05" (+00'12")

10 km

(00:24'05")

00:09'49"

15 km

(00:35'13")

00:11'08" (+01'19")

00:23'53"

20 km

(00:47'58")

00:12'45" (+02'56")

25 km

(01:03'05")

00:15'07" (+05'18")

00:29'25" (+05'32")

30 km

(01:17'23")

00:14'18" (+04'29")

35 km

(01:31'09")

00:13'46" (+03'57")

00:27'33" (+03'40")

40 km

(01:44'56")

00:13'47" (+03'58")

45 km

(01:56'59")

00:12'03" (+02'14")

00:28'16" (+04'23")

50 km

(02:13'12")

00:16'13" (+06'24")

55 km

(02:36'53")

00:23'41" (+13'52")

00:37'54" (+14'01")

60 km

(02:51'06")

00:14'13" (+04'24")

65 km

(03:06'58")

00:15'52" (+06'03")

00:35'32" (+11'39")

70 km

(03:26'38")

00:19'40" (+09'51")

75 km

(03:43'31")

00:16'53" (+07'04")

00:29'30" (+05'37")

80 km

(03:56'08")

00:12'37" (+02'48")

85 km

(04:08'57")

00:12'49" (+03'00")

00:34'54" (+11'01")

90 km

(04:31'02")

00:22'05" (+12'16")

95 km

(04:44'37")

00:13'35" (+03'46")

01:05'46" (+41'53")

100 km

(05:36'48")

00:52'11" (+42'22")

Finish

(05:45:55)

日期: 2016-07-24 07:10 - 總爬升: 742 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 2826 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'16"

(14'16")

21.05 (-9.72)

5000 / 5000

09'49"

(24'05")

30.77

5003 / 10003

11'10"

(35'15")

27.07 (-3.70)

5014 / 15017

12'45"

(48'00")

23.68 (-7.09)

5004 / 20021

15'07"

(01:03'07")

19.89 (-10.88)

5002 / 25024

展開計圈分析

高雄

黃子菱

留言

高雄

黃子菱

留言

第一場公路賽~好硬斗~被一堆詐騙集團騙去~好家在有完賽~哈哈

7月累積里程 : 247.56 km

捷安特

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鍾志民, 陳怡文和其他 13 人說推

留言

開心跑的田中一步狼恭喜烤肉超百K精采完賽。

2016-07-25 13:18 ·

2 個人推

Nan 推一下烤肉百K~

2016-07-25 22:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-1.0 %
2	31.3	-0.5 %
3	15.0	2.5 %
4	25.7	-1.6 %
5	25.2	3.2 %
6	33.6	-2.7 %
7	33.6	-1.0 %
8	31.9	-0.6 %
9	28.3	-0.2 %
10	26.7	1.3 %
11	21.8	3.0 %
12	30.0	-0.7 %
13	30.0	-0.9 %
14	25.7	1.7 %
15	29.3	-0.5 %
16	16.0	-0.8 %
17	25.4	1.0 %
18	28.8	-0.9 %
19	25.7	1.4 %
20	27.1	-1.2 %
21	11.9	2.3 %
22	20.1	2.2 %
23	22.5	2.1 %
24	26.9	-1.3 %
25	27.3	-2.2 %
26	27.7	-0.9 %
27	10.9	2.7 %
28	33.6	-2.4 %
29	27.1	1.0 %
30	22.6	2.1 %
31	22.2	-0.9 %
32	25.4	1.8 %
33	16.0	3.1 %
34	19.4	2.2 %
35	32.4	-1.7 %
36	36.0	-1.7 %
37	29.5	-2.6 %
38	9.9	2.4 %
39	28.6	2.7 %
40	31.3	-2.1 %
41	22.1	2.2 %
42	24.3	-1.1 %
43	24.0	1.2 %
44	26.1	-1.5 %
45	29.0	-2.0 %
46	27.3	-1.1 %
47	25.5	-1.0 %
48	10.4	2.0 %
49	23.7	1.0 %
50	17.8	3.1 %
51	16.1	3.0 %
52	4.4	-2.2 %
53	31.6	-1.4 %
54	29.0	-1.3 %
55	25.4	-0.6 %
56	19.3	1.6 %
57	19.7	3.2 %
58	22.0	-2.4 %
59	20.3	1.6 %
60	25.4	-1.5 %
61	18.7	3.7 %
62	17.9	-1.7 %
63	26.1	-1.2 %
64	20.3	-1.7 %
65	14.8	2.8 %
66	13.6	2.1 %
67	17.5	2.0 %
68	34.0	-2.3 %
69	29.3	-1.9 %
70	7.5	1.8 %
71	25.4	-0.7 %
72	28.1	-1.0 %
73	18.4	2.7 %
74	21.1	-2.3 %
75	9.6	2.5 %
76	23.1	1.8 %
77	18.8	2.4 %
78	21.7	1.2 %
79	26.5	-1.0 %
80	33.3	-2.9 %
81	24.7	-1.3 %
82	24.7	-0.9 %
83	26.1	1.7 %
84	22.4	1.3 %
85	20.2	2.5 %
86	21.1	-1.1 %
87	19.3	1.8 %
88	21.8	-0.8 %
89	18.2	1.0 %
90	6.0	-1.4 %
91	26.3	-1.3 %
92	24.3	-0.3 %
93	23.7	1.2 %
94	21.8	1.3 %
95	16.9	4.2 %
96	6.9	4.0 %
97	2.8	5.8 %
98	6.5	5.8 %
99	7.2	5.1 %
100	13.2	5.0 %
101	6.7	4.0 %
102	12.0	2.9 %
103	10.0	-3.8 %
104	24.5	-5.0 %
105	23.2	-4.3 %
106	22.4	-3.2 %
107	18.5	-1.9 %
108	27.3	-5.2 %
109	24.5	-1.9 %
110	26.7	-1.9 %
111	21.1	-3.0 %
112	17.2	-1.7 %
112.2	2.5	-29.5 %